Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2016
|
46,6 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1327 kcal
|
Líp: 64,16g | Prot: 38,14g | Carbs : 150,28g.
Almoço: 日清 チキンラーメン. Jantar: 唐揚げ, 山崎製パン ランチパックメンチカツ. Snacks/Outros: Meiji おいしい牛乳, CGC ミルクココア, 不二家 カントリーマアム ピーチ, カバヤ クアトロ 抹茶, ネスレ キットカット (12,3g). mais...
|
|
1412 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Tomando Banho - 20 minutos, Trabalho - 5 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aiyuu
|