Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2016
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1770 kcal
|
Líp: 55,12g | Prot: 94,98g | Carbs : 237,25g.
Pequeno Almoço: Mela, Esselunga Mandorle Sgusciate, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso. Almoço: Caffè Espresso, Roast Beef, Pesto, Barilla Tagliatelle, Pomodori. Snacks/Outros: Sanbitter Sanbitter, Burro di Arachidi, Banana. mais...
|
|
2595 kcal
|
Exercício:
Sauna - 20 minutos, Tomando Banho - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 20 minutos, Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|