Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2016
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96,9 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Líp: 31,36g | Prot: 109,26g | Carbs : 180,91g.
Pequeno Almoço: Pavofrio Pechuga de Pavo Extrajugosa, Montecastillo Queso en Lonchas - Semigraso Bajo en Sal, IFA Eliges Pan de Molde Integral, Café Instantáneo, Leche Descremada, Philadelphia Queso para Untar Light, Infusiones, IFA Eliges Pan de Molde Integral. Almoço: Pan Integral, Fresas, Solomillo de Cerdo, Cidacos Corazones de Alcachofas, Papa Cocida. Jantar: Manzana, Lombarda, Atún Fresco, Arroz Blanco, Pan Integral. Snacks/Outros: Pavofrio Pechuga de Pavo Extrajugosa, Montecastillo Queso en Lonchas - Semigraso Bajo en Sal, Leader Price Yogur Natural 0% Desnatado, Milbona Yogur Línea Natural 0% Desnatado, Té Verde. mais...
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2877 kcal
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Exercício:
caminata por el Rio (El Carmen, Almacén, San Lorenzo) + 3 ejerc de 4*12 - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dieta de Fac2
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