Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2016
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68,9 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Líp: 55,34g | Prot: 77,42g | Carbs : 153,40g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Kingsmill Wholemeal Bread, Sainsbury's Basics Unsalted Butter. Almoço: Cheese Sandwich. Jantar: Heinz Baked Beans, Young's Lemon & Herb Tempura Battered Basa Fillets. Snacks/Outros: Tea with Milk and Sugar, Raspberries, Alpro Soya Plain Yoghurt, Alpro Soya Original Soya Milk, Protein Powder, Chewing Gum (Sugarless), Coffee with Milk and Sugar. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de amelzarah
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