Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2016
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
4340 kcal
|
Líp: 169,52g | Prot: 193,09g | Carbs : 508,22g.
Pequeno Almoço: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Ferrero Nutella. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Теремок Морс Клюквенный, Prosto Рис Золотистый. Jantar: Ferrero Nutella, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Snacks/Outros: Fazer Kismet, Черемушки Круассан с Шоколадом, Банан. mais...
|
|
2532 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Matvej
|