Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2016
|
91,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2633 kcal
|
Líp: 113,68g | Prot: 127,26g | Carbs : 275,74g.
Pequeno Almoço: Nestle Kit Kat Mini, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Сарделька, Яичница, Хлеб Черный, Ламбер Сыр, Кофе с Молоком, Био Баланс Био Йогурт Клубника-Земляника. Almoço: Грецкие Орехи, Тонус Овощной Сок, Щи с Мясом, Хлеб Черный, Ладоград Говядина Запеченная, Огурец (с Кожурой). Jantar: Nestle Kit Kat Mini, Грецкие Орехи, Пирожное Корзиночка, Чай, Хлеб Черный, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Простоквашино Сметана 15%, От Палыча Пельмени с Говядиной и Бараниной. Snacks/Outros: Cinnabon Minibon, Чай с Сахаром, Макдоналдс Картошка Фри, Ростик'c - KFC Сандерс, Апельсин. mais...
|
|
2544 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Fitness (Treino) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|