Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2016
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1581 kcal
|
Líp: 72,68g | Prot: 73,04g | Carbs : 162,07g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Океан ТРК Сельдь Маринованная Филе-Кусочки, Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Белебеевский Сыр Сметанковый, Окей Запеканка Творожная с Персиками, Окей Желе, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Almoço: Ногинский Хлебокомбинат Слойка Язычок Сахарный, Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа, Чай, Гречка с Мясом. Jantar: Ногинский Хлебокомбинат Слойка Язычок Сахарный, Чай с Молоком, Чай, Макароны Отварные, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Помело, Фисташки, Виноград. mais...
|
|
1667 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ketrin-s
|