Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2016
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97,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Líp: 66,89g | Prot: 113,62g | Carbs : 185,94g.
Pequeno Almoço: Pavofrio Pechuga de Pavo Extrajugosa, Montecastillo Queso en Lonchas - Semigraso Bajo en Sal, IFA Eliges Pan de Molde Integral, Infusiones, Philadelphia Queso para Untar Light, Leche Descremada, Café Instantáneo, IFA Eliges Pan de Molde Integral. Almoço: Aceite de Oliva, Pan Integral, Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Primaflor Espinacas Troceadas. Jantar: Piña, Carrefour Espirales Tricolor, Calabacín, Pez Espada, Fresas, Pan Integral. Snacks/Outros: Té Verde, Leche Descremada, Café Instantáneo, Milbona Yogur Línea Natural 0% Desnatado, Montecastillo Queso en Lonchas - Semigraso Bajo en Sal, Pavofrio Pechuga de Pavo Extrajugosa. mais...
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2917 kcal
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Exercício:
Rio completo c/Nat - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dieta de Fac2
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