|
Pomiar BF:
Faldomierz: 9,9%
Tanita MC-980 (z rana, na czczo): 9,8%
.. wczorajszy wieczór minimalnie przekroczył moje dzienne zapotrzebowanie... O:-)
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2819 kcal
|
Líp: 218,80g | Prot: 122,84g | Carbs : 105,55g.
Pequeno Almoço: Bio Planet Mąka Kokosowa, Jajko. Almoço: Pasztet Pieczony, Golden Sun Ryż Basmati. Jantar: KFD Masło Orzechowe. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
panie.. wez sie za siebie ;) to ja pol roku nic nie robie i mam 10,6 :P
21 fev 16 por membro: vibo69
|
Obawiam się vibo, że moje 10% jest lepszej jakości niż Twoje. Udowodnij mi, że się mylę! Pokaż foto po tej Twojej diecie cud :P
21 fev 16 por membro: Yodous
|
nie ma na co patrzec :D u mnie caly smalec jest zgromadzony na brzuchu :D
21 fev 16 por membro: vibo69
|
No wczoraj ładnie poleciałeś z kcal :D
21 fev 16 por membro: Gryzipiórka
|
21 fev 16 por membro: maciejo
|
:D kopyto sie wiele nie zmienilo. 5-6mm ;)
21 fev 16 por membro: vibo69
|
fałdomierz różni się czymś od zwykłej suwmiarki? suwmiarkę kupię taniej i będzie bardziej funkcjonalna a coś by mi sie przydąło do pomiarów ;p
22 fev 16 por membro: thajedi
|
suwmiarke za 9zl kupisz? :) rozni sie. ma kontrole sily nacisku. tluszcz przecie nie jest twardy :)
22 fev 16 por membro: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yodous
|