Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2016
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81,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Líp: 54,13g | Prot: 124,31g | Carbs : 153,96g.
Pequeno Almoço: Arroz Branco (Cozido), Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Açúcar Mascavo, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Cellucor Whey Protein. Almoço: Mãe Terra Semente de Linhaça, Yorgus Iogurte Grego 0%, Pepino (com Casca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thiagow
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