Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2016
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73,4 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1300 kcal
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Líp: 76,38g | Prot: 73,59g | Carbs : 75,50g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Queijo Flamengo, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão de Centeio Integral, Fiambre Fumado (Cozido), Ovo Estrelado. Almoço: bimbo, limiano, manteiga, fiambre. Jantar: Azeite, Ovo Mexido, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Izidoro Salsicha de Aves. Snacks/Outros: Pingo Doce Crackers. mais...
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2597 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rudolfo Dias
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