Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2016
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72,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3306 kcal
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Líp: 119,01g | Prot: 169,26g | Carbs : 374,48g.
Pequeno Almoço: Snellman Broilerinfilee, Avokado, Jyväshyvä Kaurakeksi (7g), Banaanit, Paprika (Punainen), Pakasteherneet- ja Porkkanat, Kariniemen Kananpojan Jauheliha, Suklaapiirakka. Almoço: Myllärin Luomu Kuituinen Kaurahiutale, Valio Kevytmaito, Pirkka Vadelma, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Cashewpähkinät, Crusti Croc Riisikakku, Munakas, Valio Maustamaton Raejuusto, Valio Maustamaton Raejuusto. Jantar: Somersby Blackberry, Bataatti, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Avokado, Paprika (Punainen). Snacks/Outros: Pringles Paprika Sipsit, Panda Lakumix Original, Panda Lakumix Jäätelö, Valio Kevytmaito, Fast Sports Nutrition Hera80 Mint Chocolate. mais...
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2424 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 42 minutos, Remo - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Veeris16
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