Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2010
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99,3 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 20,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1834 kcal
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Líp: 58,00g | Prot: 74,26g | Carbs : 270,91g.
Pequeno Almoço: coffee, Nutritional Shake Mix - Chocolate, banana, flax seed, Perfectly Protein Vanilla Chai Tea With Soy Protein. Almoço: pretzel sticks, apple, Campbells Vegetarian vegetable soup. Jantar: Newmans own light dressing, tillamook, mixed greens, butter, Prosciutto, Whole Wheat Spaghetti Pasta. Snacks/Outros: fruitcake, almonds, All Bran Fiber Bar. mais...
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3359 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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