Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2016
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1469 kcal
|
Líp: 38,56g | Prot: 99,70g | Carbs : 200,13g.
Pequeno Almoço: Water, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Blueberries, Bananas, Turmeric (Ground), Cumin, Cinnamon. Almoço: Grapes, Whole Grains and Seeds, Whole Grains and Seeds, Smoked Black Forest Ham, Cucumber, Tomatoes. Jantar: Natrel Lactose Free 2%, Renee's Gourmet Mighty Ceasar, Dole Chopped Romaine Lettuce, Mushrooms, Onions, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Compliments Yellow & Green Beans, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Salted Butter. Snacks/Outros: Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. mais...
|
|
2607 kcal
|
Exercício:
em Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas, Leitura - 2 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hazel577
|