Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2016
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75,5 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1157 kcal
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Líp: 48,09g | Prot: 155,93g | Carbs : 18,78g.
Pequeno Almoço: Vici Кальмар Горячего Копчения, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Кофе. Almoço: Бульон из Индейки, Курица на Пару, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. Jantar: Зеленый Лук, Чеснок, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Бульон из Индейки. Snacks/Outros: Дижонская Горчица, Жареная или Запеченная Курица. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kornilutik
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