Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2016
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2610 kcal
|
Líp: 117,12g | Prot: 172,33g | Carbs : 281,97g.
Pequeno Almoço: Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Савушкин Продукт Сыр Легкий, Полет Миндальное Печенье, Картофельное Пюре, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Куриная Печень. Almoço: Царицыно Грудинка, Данессия Сельдь под Шубой, Хлеб Бородинский. Jantar: Хлеб Бородинский, Перекресток Студень из Говядины. Snacks/Outros: НЕВА Зефир, Варенье, Домик в деревне Молоко 1,5%, Дикси Творог 1%, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Грецкие Орехи, Миндаль. mais...
|
|
1723 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|