Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2016
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55,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Líp: 42,33g | Prot: 63,72g | Carbs : 181,71g.
Pequeno Almoço: Clementines, Jordans Super Berry Granola, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Boni Sinaasappelsap. Almoço: Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Radijs, Maredsous Maredsous Light, Carrefour Discount Rijstwafel, Crêpe (Neutraal). Jantar: Pladijs, Olijfolie, Rode Paprika, Uien, Wortelen, Saladinettes Witte Kool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Studentenhaver met Rozijnen Delhaize, Pruimen, Meli Gevulde Honingwafel, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). mais...
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2063 kcal
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Exercício:
em Pé - 15 minutos, Estar Sentado - 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Trabalho Doméstico - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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