Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2016
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87,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Líp: 76,31g | Prot: 113,30g | Carbs : 130,28g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão), Leite (Leite Integral), Sadia Margarina Qualy Cremosa, Carrefour Pão Francês Integral. Almoço: Tirolez Queijo tipo Gouda, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Couve Refogada, Peixe no Forno ou Grelhado, Empanado de Berinjela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde. Jantar: Macarronada, Banana-da-Terra Frita. Snacks/Outros: Boa Nata Ricota Fresca, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Batavo Leite Semi Desnatado, Café (Infusão). mais...
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3154 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Galileufjr
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