Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2016
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66 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Líp: 52,01g | Prot: 100,28g | Carbs : 132,08g.
Pequeno Almoço: Perdigão Peito de Peru Defumado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Queijo Minas, Salsinha, Cebolinha Verde. Almoço: Manjericão, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface de Folha Vermelha, Tomates. Jantar: Rama de Cenoura, Inhame, Cebolas, Alhos-Poró, Cenouras, Repolho, Brócolis, Peito de Frango. Snacks/Outros: Couve Manteiga Crua, Mel, Gengibre, Pepino (com Casca), Laranjas, Hortelã. mais...
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3243 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas, Step - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 5 horas, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 5 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Musculação - 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larify
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