Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2016
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62,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Líp: 42,53g | Prot: 65,26g | Carbs : 196,11g.
Pequeno Almoço: まんじゅう, フランスパン, バナナ, セブンイレブン かぼちゃ煮, ウコン, ポッカ コーンスープ. Almoço: 植物油, フランスパン, 日本食研 ステーキソース, ブロッコリ, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 大根おろし, モスバーガー オニオンスープ, バター, 豆腐ハンバーグ. Jantar: 煎餅, でん六 でん六豆, キムチ, 長芋, 焼き魚, 焼酎乙, 卵焼き. Snacks/Outros: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. mais...
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2520 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 34 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 4 horas, Conduzir - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 9 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yotarou
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