Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2016
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55,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Líp: 51,52g | Prot: 77,66g | Carbs : 218,41g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Light Smeren, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Gerlinéa Mijn Pauze, Boni Sinaasappelsap, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Jordans Super Berry Granola, Clementines. Almoço: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Uien, Kool, Wortelen, Rode Paprika, Olijfolie, Azijn, Vitakrone Rolmops. Jantar: Colruyt Kippenchipolata, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Saladinettes Witte Kool, Wortelen, Uien, Rode Paprika, Olijfolie. Snacks/Outros: Cakegebakje, Royco Minute Soup Tomaten, Banaan, Suikerklontje, Koekje, Lidl Pure Chocolade 74 %, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse. mais...
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2295 kcal
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Exercício:
computer spelen, internet surfen - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 9 horas, Les Nederlands - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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