Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2016
|
63 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1433 kcal
|
Líp: 57,58g | Prot: 44,07g | Carbs : 187,73g.
Pequeno Almoço: Ногинский Хлебокомбинат Слойка Язычок Сахарный, Простоквашино Молоко 2,5%, Белебеевский Сыр Сметанковый, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Продукт От Ильиной Вареники с Вишней. Jantar: Чай, Mirel Пирожное Муравейник, Натур-Продукт Лаваш Тонкий Армянский, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Outros: Санта Бремор Паста из Морепродуктов "Антарктик-Криль Сливочно-Чесночный", Помело. mais...
|
|
1809 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Aspiração - 10 minutos, Passar a Ferro - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ketrin-s
|