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Il week end è sempre cosi, si ha più tempo, si è più rilassato e quindi ..... si mangia comunque di più o si spende meno energia
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89 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1579 kcal
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Líp: 52,88g | Prot: 49,23g | Carbs : 165,87g.
Pequeno Almoço: Heinz Pane Biscottato Ipoproteico, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero. Almoço: Mele Fuji, Vino Rosso da Tavola, Noci, Eurospin Primo Sale, Aglio Cotto, Pane Comune, Spaghetti Aglio e Olio. Jantar: Vino Rosso da Tavola, Bistecca di Manzo, Cime di Rapa. Snacks/Outros: Spremuta d'arancia. mais...
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2723 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Lavar Loiça - 10 minutos, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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