Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2011
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92,7 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1672 kcal
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Líp: 36,17g | Prot: 59,22g | Carbs : 280,04g.
Pequeno Almoço: cocoa krispies. Almoço: annie chun's teriyaki. Jantar: Pinto Beans, 13" Tortilla, Cilantro-Lime Rice, Barbacoa. Snacks/Outros: Peanut Butter Cups (Miniatures), lil drum, cocoa krispies. mais...
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2776 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 50 minutos, Conduzir - 24 minutos, Descansar - 5 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jeffreysig
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