Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2016
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1146 kcal
|
Líp: 32,25g | Prot: 37,15g | Carbs : 146,27g.
Pequeno Almoço: Goji Berry, Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Marul, Siyah Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Doğadan Form Çayı, Sert Beyaz Buğday, Börülce, Nohut, Yoğurt. Jantar: Yoğurt, Nohut, Börülce, Sert Beyaz Buğday. Snacks/Outros: Kırmızı Şarap, Ülker Fındıklı Çikolata, Koska Kağıt Helva. mais...
|
|
1831 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
O kadar uğraş dur, sonuç ne peki çok kızdım kendime çok :((((
23 fev 16 por membro: asminlena
|
Stres yapma asminlena sabırla devam.
23 fev 16 por membro: Takıntılı.com
|
23 fev 16 por membro: asminlena
|
Sabah kalkiyorum tam motiveyim bugün kaçamak. yok diyorum ama az önce yarım pogacayi gömdum sonrası hiç olmicak gibi gelen bir umitsizlik hali off off.
23 fev 16 por membro: Takıntılı.com
|
Bende kağıt helva yedim ((: ama 1,5 saat hızlı yürüyüş yaptım. çok şükür bugün yağmur kesildide
23 fev 16 por membro: asminlena
|
Telafi etmissin asminlena, darisi başıma burda da hava çok. güneşliydi bugün.
23 fev 16 por membro: Takıntılı.com
|
Ben almanyada yaşıyorum, ya sen???
23 fev 16 por membro: asminlena
|
Asminlena Istanbul dayim ben.
23 fev 16 por membro: Takıntılı.com
|
Almanyaya gelmeden önce istanbula her hafta geliyordum
23 fev 16 por membro: asminlena
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asminlena
|