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i went a bit off track over christmas and new year but am back with it now.
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52,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1613 kcal
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Líp: 52,44g | Prot: 85,10g | Carbs : 206,53g.
Pequeno Almoço: Dried Papaya, Brown Rice Cakes. Almoço: White Rice. Jantar: zucchini, parsnip, sweet potato, Chicken Breast. Snacks/Outros: chocolate cake. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Peaches22
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