Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2016
|
119 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 29 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1642 kcal
|
Líp: 30,82g | Prot: 55,42g | Carbs : 293,58g.
Pequeno Almoço: Ensalada de Sándwich de Atún, Jugo Verde. Almoço: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Arroz Blanco, Helado de Fresa, Carne Asada, Tortillas de Maíz. Jantar: Pan Integral, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). mais...
|
|
4078 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Manejar - 1 hora. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cauel
|