|
Возвращаемся к диете) у меня грандиозные планы и новые силы) Кстаааааати, ровно через месяц мой день рождения!) уууух
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1159 kcal
|
Líp: 56,70g | Prot: 69,45g | Carbs : 91,04g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Салат Крабовый, Зеленый Чай. Almoço: Nestle Горячий Шоколад, Свинина Запеченая. Jantar: Банан, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Борщ. Snacks/Outros: Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Буше Карловацкий Хлеб, Помело. mais...
|
|
2476 kcal
|
Exercício:
Tomando Banho - 1 hora, Chuveiro - 30 minutos, Caminhada - 1 hora, Estudar - 6 horas, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|