Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2016
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1243 kcal
|
Líp: 80,73g | Prot: 62,08g | Carbs : 71,29g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Gold Yer Fıstığı Ezmesi, Roka Marulu, İçim Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Kiraz Domates. Almoço: Pınar Ayran. Jantar: Gold Yer Fıstığı Ezmesi, Yumurtalı Ispanak, Ülker Çubuk Kraker. Snacks/Outros: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Sek Dil Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi, Kivi Meyvesi. mais...
|
|
2084 kcal
|
Exercício:
Cardio - 31 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 29 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zayıflayankızz
|