Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2016
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1405 kcal
|
Líp: 57,44g | Prot: 58,46g | Carbs : 135,64g.
Pequeno Almoço: Alpine Fresh Blueberries, Badia Hulled Hemp Seeds, Dream Blends Coconut, Almond & Chia Drink, Nature's Path Coconut Chia Granola. Almoço: Cauliflower, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Kraft Light Done Right House Italian Reduced Fat Salad Dressing, Mushrooms, Parmesan Cheese (Shredded), yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Jantar: Cooked Green Peppers, Trader Joe's Fingerling Potatoes, Cooked Asparagus (from Fresh), Pork Roast (Lean Only Eaten), Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Carrots. Snacks/Outros: Planters Deluxe Mixed Nuts, Red Table Wine, Gala Apples, Merex Fresh Blueberries, Cuties Clementines. mais...
|
|
1825 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dannifatso
|