Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2016
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102,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1730 kcal
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Líp: 84,37g | Prot: 178,40g | Carbs : 76,29g.
Pequeno Almoço: Fat Free American Cheese, Avocados, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Pork Chop. Almoço: Safeway Select Pork Loin Back Ribs, Smithfield All Natural Pork Sausage, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. Jantar: Seafood Soup with Vegetables. Snacks/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Quest Coconut Cashew Bar. mais...
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3251 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 12,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PlanoMike
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