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Under 400
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181,0 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg .
Ainda faltam: 90,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1495 kcal
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Líp: 35,53g | Prot: 132,13g | Carbs : 163,48g.
Pequeno Almoço: Water, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Fried Egg, Mayonnaise, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Ralphs Carb Master Vanilla Yogurt, Red Delicious Apples. Almoço: Lean Pockets Meatballs And Mozzarella Sandwich, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Diet Rite Pure Zero Cola, Kraft Fat Free Italian Anything Dressing. Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pork Chops (Top Loin, Boneless), Skinless Chicken Breast, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Kraft Fat Free Italian Anything Dressing. Snacks/Outros: Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt (Container), Apples, Kroger Carbmaster Black Forest Cake Yogurt. mais...
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4630 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rambler747
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