Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2011
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200,9 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 92,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1121 kcal
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Líp: 29,18g | Prot: 98,35g | Carbs : 121,72g.
Pequeno Almoço: Optifast 800 Chocolate Shake Mix, Optifast, boiled egg, thin sliced whole wheat bread, thin slice whole wheat bread, boiled eggs. Almoço: thin sliced whole wheat bread, canned tuna. Jantar: Optifast. mais...
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4965 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de SuccessThisTime58
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