Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2016
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2650 kcal
|
Líp: 72,24g | Prot: 156,04g | Carbs : 358,96g.
Pequeno Almoço: Хлебный Дом Пряники Весенние, НЕВА Зефир, Карусель Печенье Овсяное с Изюмом, Савушкин Продукт Сыр Легкий, Коломенское Батон Нарезной, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Хлеб Бородинский, Запеченная или Жаренная Рыба, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофельное Пюре, Рыбный Суп. Jantar: Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Редька, Картошка Печеная, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Outros: Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Дикси Творог 1%, Банан, Арахис. mais...
|
|
2512 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|