Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2016
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1716 kcal
|
Líp: 57,17g | Prot: 211,64g | Carbs : 90,83g.
Pequeno Almoço: Авокадо, Красные Помидоры, Брокколи Тушеные, Жареная Говядина (Только Постное), Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Кофе, Gaspari Nutrition Myofusion, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Jantar: Авокадо, Красные Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Outros: O12 Протеиновое Мороженое. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|