Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2011
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67,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2837 kcal
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Líp: 100,26g | Prot: 116,91g | Carbs : 356,93g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar, chex, granola, skim milk, Bananas. Almoço: Root Beer. Jantar: fried chicken breast, refried beans, Beer (Pilsner), taco. Snacks/Outros: biscuit, trail bars. mais...
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2434 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 33 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 4 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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