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Confermo che in aggiunta al controllo dell'alimentazione, occorre anche un po' di movimento per scendere di peso
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88,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Líp: 42,75g | Prot: 61,07g | Carbs : 173,75g.
Pequeno Almoço: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Biscottato Ipoproteico. Almoço: Vino Rosso da Tavola, Merluzzo, Baccalà alla Vicentina, Spaghetti ai Frutti di Mare. Jantar: Mele Cotte, Rapa Cotta. Snacks/Outros: Caffè (dalla Moca). mais...
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2779 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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