Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2016
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56,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Líp: 45,57g | Prot: 49,97g | Carbs : 128,22g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Goji Berry, Yeşil Yapraklı Marul, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Almoço: Yulaf Ezmesi, Elma, Mandalina, Pınar Yarım Yağlı Yoğurt. Jantar: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Az Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Outros: Bitkisel Çay, Tahin Helvası. mais...
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1670 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asminlena
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