Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2016
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55,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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972 kcal
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Líp: 20,46g | Prot: 45,59g | Carbs : 147,88g.
Pequeno Almoço: Jordans Super Berry Granola, Zespri Kiwi Gold, Boni Magere Yoghurt, Carrefour Discount Rijstwafel, Lidl Gerookte Forel, Boni Sinaasappelsap. Almoço: 365 Studentenhaver met Rozijnen Delhaize, Pruimen, Crêpe (Neutraal). Jantar: Maredsous Maredsous Light, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse. Snacks/Outros: Bosto Rijstwafels, Heinz Brinta Volkoren Graanontbijt, Boni Magere Yoghurt, Zespri Kiwi Gold. mais...
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1853 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Ir às Compras - 40 minutos, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 11 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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