arkadaslar acil cevap..

aksam eşim yemeğe gidelim dedi.bugun 22 gun oldu dıyetıme bir kez kaçamak yaptım bu 2 olacsk. lahmacun yiyelim dedi. yemelimiyim. yada baska önerdiginiz hafif birseyler var mi
103,5 kg Perdidos até agora: 10,5 kg .    Ainda faltam: 39,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

696 kcal Líp: 16,20g | Prot: 35,98g | Carbs : 103,60g.   Almoço: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Jantar: Ezogelin Çorbası, Lahmacun. mais...
peso estável

3 Apoiantes    Apoio   

Comentários  
Lahmacunu bol yeşillik ile ye çok bir sorun olmaz :) 
27 fev 16 por membro: Gül_16
Ve de bol pul biber :) 
27 fev 16 por membro: Gül_16
Lahmacun ince hamurlu olurnyani bol yesllk acı ve ayran ;) sanrm cnm çekti  
27 fev 16 por membro: Köpük le Fitness
Benim de çok çekti 😍  
27 fev 16 por membro: Gül_16
Az yağlı, bol yeşillikli ve limonlu iki lahmacundan bir şey olmaz. Uyumadan en az 4 saat önce yemeye çalışın ama gecikmeyin fazla. Bugün yediklerinizde önemli tabi ama şunu söyleyeyim, nasıl bir günde kilo veremiyorsanız bir günde de kilo almazsınız. O nedenle haftada bir gün veya iki haftada bir gün böyle kaçamaklar yapmak, hiçbir bir sorun teşkil etmez. 
27 fev 16 por membro: onurs07
Yarım porsiyon iskender yesem :) 
27 fev 16 por membro: busrabugra
Büşra brzdn en yakn lokntya gdcm yav cnm ckti lahmacn dha masum iskendere gre ama bi keredn bisi olmaz yani 
27 fev 16 por membro: Köpük le Fitness
Beni bi açlık sardı ya çiğ köfte çekti canım 😂 
27 fev 16 por membro: Gül_16
Yemeyin :)) bakın ben nasıl yemiyorum ;)) kız arkadaşım paçanga böreği ve dondurmalı irmik helvası yedi ama ben sadece izledim :)) çünkü mesele bozmak ya da bozmamak deil benimkisi. Bu tip şeyleri artık hiç yememem gerekliliği. :)) benim işim sizlerden zor :)) bakmayın siz bana arkadaşlar ;)) afiyetler olsun herkeze 
27 fev 16 por membro: Ayhan muhittin
Bravooo aynen katiliyorum size 👏🏼 
27 fev 16 por membro: eygo
2 tane lahmacun yedım.bol acılı salata sogan limonlu ;)) 
27 fev 16 por membro: busrabugra
Afiyet olsunn :) yarın dengelersiniz nasılsa 😊 
27 fev 16 por membro: eygo

     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de busrabugra


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.