Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2016
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2626 kcal
|
Líp: 87,54g | Prot: 145,20g | Carbs : 337,70g.
Pequeno Almoço: Банан, Карусель Печенье Овсяное с Изюмом, Савушкин Продукт Сыр Легкий, Коломенское Батон Нарезной, Сахар, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Almoço: Свиные Ребрышки, Вареное Яйцо, Гороховый Суп, Хлеб Бородинский. Jantar: Перекресток Студень из Говядины, Русский Изыскъ Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Милава Творог Зернёный 5%, Кефир 1%, НЕВА Зефир, Золотой Стандарт Пломбир с Черникой. mais...
|
|
1749 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|