|
+800 гр!!! Да здравствуют критические дни!
|
52,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1173 kcal
|
Líp: 32,39g | Prot: 95,95g | Carbs : 137,21g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Белый Замок Варенец, овсяноблин, Сыр Голландский, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Йогурт Белый Классический, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром. Almoço: Консервированный Тунец, Вареное Яйцо. Jantar: Фасоль Стручковая, Цветная Капуста, Брокколи, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Outros: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Пряники, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Йогурт Белый Классический, Ironman Протеиновый Батончик Slim Bar, Sstyle Хлебцы Мультизлаковые. mais...
|
|
2031 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Zumba - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анютка98
|