Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2016
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62,4 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Líp: 68,12g | Prot: 147,19g | Carbs : 36,52g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Alpro Soya Mild, Alpro Yoghurt Naturel met Amandelen, Shakeplus Maaltijdshake Banaan, Optimel Griekse Stijl Naturel. Almoço: Coop Ovengebakken Kipfilet, Mosterd, Adam's Brot Koolhydraatarm Brood, AH Gesneden Uien, Tomaten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Adam's Brot Koolhydraatarm Brood, Gebakken Ei. Jantar: Hellmann's Real Mayonnaise, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Tomaten, Jumbo Biefstuk. Snacks/Outros: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Shakeplus Maaltijdshake Banaan, Alpro Yoghurt Naturel met Amandelen, Optimel Griekse Stijl Naturel, Gebakken of Geroosterde Zalm, Alpro Soya Alpro Soya Mild, Koffie met Melk. mais...
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1923 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jinnn1202
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