|
Вчера меня позвали на свидание) я очень рада))) свидание в среду! Надо привести себя в божеский вид:3
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1074 kcal
|
Líp: 36,82g | Prot: 25,66g | Carbs : 168,47g.
Pequeno Almoço: Сгущенка, Зеленый Чай, Квашеная Капуста, Обычные Блины, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Чай. Almoço: Борщ. Jantar: Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пять Плюсов Мороженое Пломбир Ванильный с Шоколадной Крошкой, Зеленый Чай, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Outros: Апельсин, Активиа Йогурт с Мюсли. mais...
|
|
2648 kcal
|
Exercício:
Tomando Banho - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 7 horas, Assistir TV - 5 horas, Caminhada - 1 hora. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elizaivv
|