Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2016
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1846 kcal
|
Líp: 66,77g | Prot: 74,36g | Carbs : 238,64g.
Pequeno Almoço: Бутерброд с Колбасой, Чай. Almoço: Куриная Ножка, Куриный Бульон, Гречневая Каша, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Гречневые, Чай. Jantar: Банан, Fit Go Батончик Мюсли Яблоко. Snacks/Outros: Диyes Батончик Мюсли Чернослив в Шоколаде, Спаржа по-Корейски, Селедка под Шубой, Балтийский берег Морская Капуста Салат "по-Корейски", Чай, Сельдь Соленая, Картофель Отварной. mais...
|
|
3304 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 30 minutos, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 horas, Compras de Supermercado - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 15 minutos, Dormir - 3 horas, Descansar - 11 horas, Chuveiro - 15 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yuli13
|