Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2016
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2605 kcal
|
Líp: 88,49g | Prot: 124,55g | Carbs : 327,82g.
Pequeno Almoço: Коркунов Конфета, Полет Миндальное Печенье, Ламбер Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сахар, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака. Almoço: Каша Рисовая на Молоке, Салат Оливье, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Snacks/Outros: Бразильские Орехи, Красное Яблоко, Кефир 1%, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Хлебный Дом Пряники Весенние, Грецкие Орехи. mais...
|
|
2535 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|