Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2016
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67,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1718 kcal
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Líp: 44,17g | Prot: 166,91g | Carbs : 148,59g.
Pequeno Almoço: Dr Zak's High Protein Bread, MyProtein Protein Cheese. Almoço: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Tesco Cous Cous, Tesco Mediterranean Roasting Vegetables, Cherry Tomatoes, Penne, beetroot, Sweet Potato, Carrots, Hulled Sunflower Seeds, Peanuts. Jantar: Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans. Snacks/Outros: Arla Skyr Yogurt with Strawberry, Snack a Jacks Chocolate Chip, Ideal Protein BBQ Soy Puffs, MyProtein Protein Wafers, MyProtein My Bar Zero, MY protein MYTIME PROTEIN PANCAKE MIX, Tetley Lemon Green Tea. mais...
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2071 kcal
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Exercício:
Hill Walk - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Domflawn
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