Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2016
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Líp: 54,19g | Prot: 102,48g | Carbs : 131,26g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Красная Цена Сыр Голландский, Сливочное Масло, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%. Almoço: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Горбуша, Мистраль Булгур, Квашеная Капуста. Jantar: Кабачок, Яичный Белок. Snacks/Outros: Вятушка Творог 3%, Миндаль, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Миндаль, Бифидум Наринэ, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Магнит Банан. mais...
|
|
2507 kcal
|
Exercício:
Cardio - 40 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lekelena
|