Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2016
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91,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3105 kcal
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Líp: 90,41g | Prot: 130,68g | Carbs : 456,85g.
Pequeno Almoço: Inner Armour Hard Masa Gainer ( Proteína ), Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Tía Rosa Tortillas de Harina Ligth, Huevos Rancheros. Almoço: Barcel Chip's Sal de Mar, Dolores Atún en Agua. Jantar: Gamesa Chokis, Sprite Sprite, Lala Queso Tipo Americano, Bimbo Pan Tostado, San Rafael Pechuga de Pavo Clásica. mais...
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3474 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Passadeira - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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