Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2016
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118,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Líp: 65,53g | Prot: 106,18g | Carbs : 114,18g.
Pequeno Almoço: Майонез, Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2.5%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. Almoço: Чай, Суп с Фрикадельками. Jantar: Чай, Ананас, Курица Вареная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Макароны Отварные. Snacks/Outros: Чай, Творожная Запеканка, Диетическая Творожная Запеканка. mais...
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4335 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Nadar (Lento) - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 2 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de eruditskan
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